Tenis intensivo
para adultos
Formato de fin de semana. Grupos de seis personas. Entrenador federado.
Técnica, táctica, físico y análisis de vídeo en un mismo programa.
Primer golpe
Fin de semana
El programa completo
Cada módulo del programa tiene un objetivo concreto. Nada está de más.
Técnica de golpes
Derecha, revés, volea y servicio. Trabajamos la mecánica desde los fundamentos hasta la automatización del gesto.
Juego de pies
El movimiento correcto marca la diferencia. Ejercicios específicos de desplazamiento y posicionamiento en pista.
Estrategia
Individuales y dobles. Construcción del punto, zonas de pista, variantes tácticas y toma de decisiones en tiempo real.
Preparación física
Agilidad, explosividad y resistencia específicas para el tenis. Adaptadas al nivel adulto y sin riesgo de sobrecarga.
Análisis de vídeo personalizado
Grabamos tus golpes durante las sesiones. Revisamos el material contigo y señalamos los puntos de mejora con precisión. Ver para corregir es más eficaz que escuchar.
Grupos pequeños. Progreso real.
Seis alumnos por pista es un número elegido con criterio. Permite al entrenador ver a cada persona en cada ejercicio, corregir en el momento y ajustar la sesión si es necesario.
El formato de fin de semana concentra el aprendizaje. Dos días seguidos de práctica activan la memoria motriz de forma distinta a una clase semanal aislada. El cuerpo y la mente conectan mejor cuando la exposición es continua.
- Nivel principiante e intermedio
- Adultos desde 18 años
- Entrenador con licencia federativa
- Sesiones en pistas cubiertas y descubiertas
Corrección en tiempo real
Grupos de 6
Cómo es el proceso
Contactas con nosotros
Rellenas el formulario o nos llamas. Te informamos de las fechas disponibles y el nivel adecuado para ti.
Evaluación inicial
Al inicio del primer día hacemos una valoración breve para asignarte al grupo correcto y ajustar los ejercicios.
Fin de semana intensivo
Sábado y domingo con sesiones de técnica, táctica, físico y análisis de vídeo. Descansos programados entre bloques.
Informe y seguimiento
Al finalizar recibes un resumen de tu evolución con los puntos trabajados y recomendaciones para continuar practicando.
Cómo funciona el intensivo
Tres bloques que se complementan a lo largo del fin de semana.
Mañana: técnica y físico
Las sesiones de mañana se dedican a la técnica de golpes y al trabajo físico específico. La mente está fresca y el aprendizaje motor es más efectivo en este bloque.
Tarde: táctica y juego real
Por la tarde aplicamos lo trabajado en situaciones de juego. Individuales, dobles, puntos con condición. El entrenador interviene y ajusta sobre la marcha.
Sesión de vídeo
Una vez al día revisamos las grabaciones. Cada alumno ve sus propios golpes, identifica patrones y recibe indicaciones concretas del entrenador.
Momentos del programa
El saque
Análisis de vídeo
Dobles en acción
Preparación física
No hace falta haber jugado antes
El programa está diseñado para que quien llega sin experiencia tenga una base sólida al terminar. Y quien ya juega a nivel intermedio encuentre las herramientas para mejorar su juego de forma sistemática.
Consultar disponibilidadEmpieza desde cero
Sin experiencia previa. Aprende la mecánica de los golpes básicos, el movimiento en pista y los primeros conceptos tácticos en un entorno estructurado y sin presión.
Reservar plazaSube tu nivel
Ya juegas pero quieres mejorar. Trabajamos la consistencia técnica, la táctica de individuales y dobles, y los patrones de juego que marcan la diferencia en la pista.
Consultar programaReserva tu plaza
Escríbenos para conocer las próximas fechas disponibles, resolver dudas sobre el nivel adecuado o cualquier otra consulta sobre el programa.